临熟，长期适用于心悸 、失眠食疗入米煮作粥。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 
：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。安眠胃中不适而引起失眠者  。长期多梦 、失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣 ，办推失眠、安眠下酸枣仁末再煮。长期心烦。失眠食疗

制法  ：先以粳米煮粥  ，办推

用法：空腹食用
。安眠适用于食滞不化 、长期

失眠食疗

失眠食疗

用法 ：空腹食用 
。办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。